नीम का पेड़ तो आप सभी जानते ही है जो की कड़वा होता है लेकिन इसमें औषधीय गुण भी पाए जाते है. क्योंकि नीम के फायदे आयुर्वेद में भी गिनाए जाते हैं.यदि हम इनके पत्तों के पोषक तत्वों की बात करें तो नीम के पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटीमाइक्रोबियल और इंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. वहीं, ये पत्ते विटामिन सी, विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और फाइबर से भरपूर होते हैं. ऐसे में नीम के पत्ते चबाने तो फायदेमंद होते ही हैं, साथ ही इन पत्तों का पानी बनाकर पीने पर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. तो चलिए आज हम इनके औषधीय गुड़ो को जाने।
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नीम के पत्तों का पानी पीने के कई लाभदायक फायदे
1. बढ़ती है इम्यूनिटी
नीम के पत्तों का पानी पीने पर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी मजबूत होती है. नीम के पत्तों से शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटीमाइक्रोबियल गुण मिलते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूती देते हैं. ये गुण शरीर को इंफेक्शंस, वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने के लिए सक्षम बनाते हैं.
2.पाचन रहता है अच्छा
नीम का पानी प्यूरिफाइंग गुणों से भरपूर होता है और पेट में जमा टॉक्सिंस को निकालकर पाचन को दुरुस्त रखता है. नीम का पानी पिया जाए तो ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की दिक्कत दूर रहती है और कई हद तक कब्से भी राहत मिल जाती है.
3.ब्लड शुगर लेवल मैनेज होगा
ब्लड शुगर लेवल्स को मैनेज करने में नीम के पत्तों का पानी फायदेमंद हो सकता है. नीम के पत्ते इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर करने में मदद करते हैं और डायबिटीज के मरीजों को फायदा देते हैं.
4.त्वचा भी निखरती है
नीम के पत्ते एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं और स्किन को प्यूरिफाई करते हैं. इन पत्तों के गुणों से शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स दूर रहते हैं. ऐसे में नीम के पत्तों का पानी बनाकर पिया जाए तो शरीर डिटॉक्स होता है जिसका असर त्वचा पर भी नजर आता है. त्वचा साफ होती है और निखरी हुई नजर आती है.
5.बालों को भी मिलते हैं फायदे
नीम के गुण त्वचा को ही नहीं बल्कि बालों को भी फायदा देते हैं. नीम के पत्तों का पानी पीने पर बालों को अंदरूनी रूप से पोषण मिलता है और स्कैल्प पर होने वाली दिक्कतें दूर रहती हैं.
नीम का पानी बनाने की विधि
• यदि आप नीम के पत्तों का पानी बनाना चाहते है तो इसके लिए सबसे पहले एक लीटर पानी में ताजा या सूखे नीम के पत्ते डालकर उबाल लें.
• जब पानी उबल जाए और पानी का रंग बदल जाए तो इसे छानकर अलग रख लें.
• इस पानी को हल्का गर्म खाली पेट पिया जा सकता है. चाहे तो इसे ठंडा भी पी सकते हैं.
